Új jelszó kérése
 

Muscle and Fitness magazin 2015-16 év összes száma

-10%
Muscle and Fitness magazin 2015-16 év összes száma

2015 és 2016 év összes száma, 9db + 1db ajándék magazin.

Fő kategória >Fitnesz/sport magazin >Csomagajánlatok
8 950 Ft
Akció: 8 055 Ft8055
Kezdete: 2018.01.08   A készlet erejéig!
Nyomtat
Összehasonlítás
Kérdés a termékről
Részletek
Adatok
Vélemények
Részletek

2015 és 2016 év összes száma, 9db + 1db ajándék magazin.

Nyiss kaput az USA fitnesz világára!

A legfrissebb edzéstippek, fitnesz, stílus és étrend profiktól egyenesen a postaládádba! Amerikai sztáredzők edzéstippjei és Arnold Schwarzenegger szakértői rovata számtalan hasznos információval szolgálhat nem csupán a testépítő sport és a fitnesz témakörében, de sportolókra szabott egészségmegőrző ötletekben, sporttáplálkozásban, valamint táplálékkiegészítőkkel kapcsolatos általános információkban is bővelkedik a Muscle & Fitness Magazin minden egyes lapszáma.

 

2015/01. lapszám - Június-Július. 


Főbb érdekességek:

  • 30 gyors és könnyű étel az izmaidnak!
    Próbáld ki ezeket a tiszta izomépítő fogásokat, amik nem
    csak ízletesek, elkészítésük is rendkívül egyszerű!
  • Minden idők 16 legjobb fizikuma!
    Minden idők legjobbjai! A legkidolgozottabb izmok, amiket
    valaha is láttunk - és a mögöttük álló edzéstervek.
  • Arnold legendás edzésterve!
    Mindmáig ütőképes az az edzésterv, amely vitathatatlanul a
    legnagyobb testépítő legendává tette őt.
  • A legjobb crossfit gyakorlatok!
    A "guggolás fej fölött" minden olyan izmot megmozgat,
    ami eddig gyenge láncszemnek számított!
  • Roch Hard kihívás - végig tudod csinálni?
    Teljesíts jobban, mint valaha! Ha végigcsinálod ezt az
    edzésprogramot, valóban drámai változásokra számíthatsz.
  • Szálkásítás mesterfokon!
    Itt a nyár és nincs több kifogás! Ezzel a pár hetes edzéssel
    ledobhatod a pólódat, irány a strand, ahol büszkén villoghatsz
    az új formáddal.
  • Terminátor: Genesys a díszletek mögött!
    Megmutatjuk hogyan készül a legenda fejben és testben is a legújabb szuperprodukcióra, a Terminator 5. részére.

 

 

2015/02. lapszám - Augusztus-szeptember

Főbb érdekességek:

  • 50 Cent: Hip-Hop legenda, filmsztár, üzleti zseni
    Rapper, film- és sorozat sztár, valamint sikeres üzletember. Curtis "50 Cent"
    Jackson őrült módon él, de sosem lesz elég elfoglalt ahhoz hogy ne eddzen.
  • Nyári grill specialitások
    Ezek a grillezős receptek úgy fognak kényeztetni, hogy közben
    testépítő étrended sem kerül veszélybe.
  • 25 módszer a szálkás testért
    A strandfazont sose késő összehozni! Ezeket a tippeket követve
    előkerülnek azok a szálkás izmok! 
  • Top 10 erősember
    Átfésültük az erősportot a kezdetektől napjainkig, hogy megtaláljuk és bemutassuk
    nektek minden idők 10 legerősebb emberét
  • Kockás hasmost!
    Tartsd meg csúcsformád a nyár után is, a csajod meg fogja hálálni
    az igyekezeted...
  • Roch Hard II. rész
    Túlélted a kihívás első szakaszát? Akkor ideje magasabb fokozatba
    kapcsolni!
  • Sealfit edzésprogram
    Az ultra-hardcore SEALFIT edzésprogram a civileknek is bepillantást
    enged a világ egyik legkeményebb harci alakulatának mindennapjaiba.

 

 

2015/03. lapszám - Október-november

Főbb érdekességek:

  • 60 NAPOS ÁTALAKULÁS
    Vess egy pillantást a tükörre, és mondj búcsút annak, amit látsz. 
    60 nap múlva sokkal erősebb, szálkásabb leszel!
  • MOZGÁSBAN AZ IZOM
    Ha az izmok feletti tökéletes uralomról van szó, kiváló példa 
    Stephen „tWitch” Boss, aki Hollywood legkeresettebb, egyben 
    legizmosabb táncosaként vált ismertté.
  • EDDZ LE 25 PERC ALATT
    Ez a teljes testes kemény köredzés garantálja, hogy duma helyett 
    pont 25 percet töltesz a teremben. 
  • IZOMPUMPA
    Az izomelkötéses módszer az izomfejlesztés talán a leghatékonyabb 
    és legfurcsább módszere.
  • KELJ FEL ÉS FALJ
    A nap legfontosabb étkezése a legízletesebb is lehet. 
    llyen proteinbomba kezdéssel egész nap játékban maradsz.
  • VILÁGHÓDÍTÓ CALISTHENICS
    Hogyan építs a súlyzós és a saját súlyos edzés keverékével olyan fizikumot, 
    ami legalább olyan jól mutat, mint amilyen jól használható.
  • Kocsis Alexandra - Fitness modell
    Az extrém sportoló szépségkirálynő motorozik, gokartozik, és sorban nyeri
    az érmeket Fitness kategóriában.

 

 

2015/04. lapszám - December-Január.



2016/01. lapszám - Február-március


Főbb érdekességek:

  • VENDÉGSZERKESZTŐNKLEVELE

    DwayneJohnson számára az M&F a legnehezebb időkben mindig sziklaszilárd alapot adott, erről mesél.

  • 75 ÉV, 75 TIPP

    Röviddel a 75. évfordulónk után ebben a hónapban összegyűjtöttünk néhány érdekes szemelvényt a magazin kezdetétől egészen napjainkig.

  • AZ ÉVSZÁZAD EMBERE

    Hetvenöt évvel ezelőtt az alapítónk egy mozgalmat indított. Így a harmadik évezredben The Rock a mozgalom célját megtestesítő élő, lélegző, nevesíthető, és sziklaszilárd figurája. 

  • TAVASZVÁRÓMENÜ

    Így a tavasz hajnalán már unjuk a tél végére már ízetlen zöldségeket, melyeket a világ másik sarkából hoztak idáig. Megmutatjuk, hogyan főzz változatosan.

  • T.U.T. EDZÉS

    A sorozatok időtarta- mának megnyújtása a legjobb, de egyben legkevésbé kihasznált módja annak, hogy masszív izmokat építhess.

  • ROCKSULI

    A balhés kölyökből imádott szupersztárrá válását és hihetetlenül sikeres életútját Dwayne Johnson a teremben tanultaknak tulajdonítja.

  • M&F HERS - KOCKAHAS

    Csináld végig ezt a 30 napos edzéstervet egy helyes étrend- del kiegészítve, és láss csodát: kockás has, szexi derék!

 

 

2016/02. lapszám - Április-május


Főbb érdekességek:

  • JOHN CENA

    A WWE tizenötszörös nehézsúlyú bajnoka bepillantást enged titkos edzőtermébe, ahol a zenehallgatás is tiltott.

  • KEZDŐK KÉZIKÖNYVE 2016 

    Kezdj végre edzeni, és alapozd meg álmaid izomzatát ezzel az átfogó hathetes edzésprogrammal.

  • “ERŐ”LEVESEK

    A levesek a diétázók számára a jóllakottság élményét adhatják! A főétel előtt fogyasztva segítenek 20%-al kevesebb kalóriát bevinni, úgyhogy ideje megtanulnod pár alapot. 

  • ARNOLD 2.0

    Felkelő csillagként Calum von Moger hihetetlenül hasonlít Arnoldra, de olyan egyedi arculatot szeretne kialakítani, ami régóta hiányzik a testépítésből, és Hollywoodból. 

  • DIÉTACSAPDA

    Ez a 9 szabotőr egy pillanat alatt zsákutcába terelheti a diétádat – kivéve, ha a következő trükkökkel időben el nem kerülöd őket. 

  • KŐKEMÉNYIZOM:TRICEPSZ 

    Lóg rajtad a pólód ujja? Büntesd le a tricepszeidet ezzel az edzéstervvel és pakolj még húst a karjaidra! 

  • M&F HERS - PLANK KIHÍVÁS 

    A következő egy hónapban minden napra jut egy plank variáció, és nem csupán azt fogod észrevenni, hogy mennyit erősödsz és karcsúsodsz, hanem azt is, hogy az egész tested formába lendül! 

 

 

2016/03. lapszám - Június-július


Főbb érdekességek:

  • BRUCE LEE

    Elképzeltük, miben térne el Bruce Lee edzése napjainkban - és azt is, hogyan tehetnénk akár még tökéletesebbé azt.

  • CROSSFIT EDZÉSPROGRAM 

    Ron Matthews CrossFit Games versenyző sport csúcsának számító 45 év feletti divízióban állandó dobogós a kemény, heti 6 napos edzésével. Próbáld utána csinálni!

  • A HULK-GÉN

    A tudósok megtalálták a határtalan izomnövekedés módját! Ebben az áttörésben ott rejlik a lehetőség, hogy milliók életét mentse meg - és rengeteg izomkolosszust teremtsen.

  • KŐKEMÉNY IZOM: A VÁDLI

    Már egy ideje rövidnadrágos idő van, de még mindig mackóban jársz a strandra? Hozd formába a vádlidat ezzel a "sokkoló" edzéstervvel. 

  • KIRÁLYI RECEPTEK

    Itt az ideje "letisztítani" az étrended, hogy a nyár hátralévő hónapjaiban a legtisztább formád mutathasd. 

  • KÖREDZÉS A MAXIMUMON 

    Szánj rá 20 percet: pörgesd fel az anyagcserédet, és fokozd az állóképességed ezzel a teljes testes köredzéssel!

  • M&F HERS - ANJA LANGER, AZ ALFA 

    Anja langer volt az a név, amely belevésődött a női testépítés történelmébe, a kortalan szépség adományával minden idők egyik legesztétikusabb női fizikumaként tartják számon. 

 

 

2016/04. lapszám - Augusztus-szeptember


Főbb érdekességek:

  • ARNOLD SIKERÉNEK TITKAI

    12 értékes lecke, amit Arnold Schwarzenegger a testépítő pályafutása során tanult meg.

  • ACÉLÖKÖL 

    MIKE TYSON ezúttal az őszinte sztorijaival küldött minket padlóra!

  • SZEM A CÉLON

    Jeremy Buendia ISBB Men's Physique bajnok felkészülése a 2016-os Physique Olympiára, és speciális edzésmódszere.

  • ZSÍRGYILKOS DIÉTA

    Kiveséztünk néhány manapsűg divatos diétás módszer - lássuk, miért hatásosak, és miket ehetsz!

  • ARNOLD ŐRÜLT KAREDZÉSE

    A tölgy hajlamos volt az extrém megoldásokra. Most megmutatjuk, milyen őrült módszerekkel építette fel a hegynyi méretű bicepszeit.

  • KŐKEMÉNY IZOM: A LÁB 

    A másfél ismétléses technika segít maximálisan stimulálni a combod izomrostjait.

  • TKO - ÜSD KI A ZSÍRPÁRNÁKAT!

    A kick-box mozdulatai rendkívül sok kalóriát égetnek el, egyben intenzíven formálják a törzsedet.

  • SÚLYOS FORMÁK

    Szakértőnk segít megérteni, miért fontos a nőknél is a súlyzós edzés.

 

 

2016/05. lapszám - Október-november


Főbb érdekességek:

  • A SZIKLA EVOLÚCIÓJA

    Megmutatjuk az utat, melynek során letisztult kőszoborrá vált a leghíresebb szikla.

  • A LÉLEK EREJE 

    Egy harcos, aki elvesztette a lábát és az önbecsülését, de ma már elit erőemelőként bizonyítja, hogy nincs lehetetlen.

  • ARNOLD 2.0

    Összefoglaltuk Arnold legemlékezetesebb pillanatait az utolsó Mr. Olympia címének megszerzésétől napjainkig.

  • 51 OLYMPIA 51 TIPP

    Mind az 51 eddigi Mr. Olympia verseny győztesétől kértünk egy gyors, de működő tanácsot.

  • A SZÉNHIDRÁT NEM ELLENSÉG

    A sportolók számára a szénhidrát okosan használva az egyik legerősebb izomépítő és zsírégető eszköz.

  • ROCK HARD KIHÍVÁS 2016 

    Idén is bemutatunk egy új, komplex izomépítő programot, de most kimondottan elfoglaltabbaknak - táplálkozási útmutatóval együtt!.

  • KŐKEMÉNY IZOMÉPÍTÉS

    Tedd fel a koronát a váll- és hátedzéseidre ezzel az átgondolt, kiegyensúlyozott trapézizom edzéstervvel.

  • BIKINI BODY

    MICHELLE BRANNAN felkészítő edző súlyzós edzéssel formált át egy vékonyka futó lányt bikiniversenyzővé.

 

 

2016/06. lapszám - 2016. december - 2017. január


Főbb érdekességek:

  • A "HÍRHEDT" HARCOS

    Conor McGregor maga a UFC. A megosztó személyiségét lehet imádni, vagy utálni, de akkor is ő „A Hírhedt”.

  • VITATHATATLAN 

    A legkeményebb börtönharcost megtestesítő Scott Adkins története és a teljes súlyzós edzésterve.

  • TÖRD ÁT A HATÁRAID!

    A maximális erőnövekedésre építkezve segítünk hatalmas izmokat fejleszteni: összeállítottunk neked egy totális erő- és izomfejlesztő edzésprogramot.

  • ROCK HARD KIHÍVÁS 2.0

    Az előző lapszámunkban megkezdett totális testformáló programunk második fejezetével az elfoglaltabbak is megkoronázhatják a fizikumukat.

  • IZOMGÖRCS

    Górcső alá vettük a sportolók rémét: az edzés alatti izomgörcsöt. Kiszűrtük a tévhiteket, és megmutatjuk a valósan működő megoldásokat.

  • KŐKEMÉNY IZOMÉPÍTÉS 

    Ha nagyobb bicepszeket akarsz – ki ne akarna? -, kövesd ezt az edzéstervet, melyben kissé elrugaszkodtunk a hagyományoktól, és feltekertük az intenzitást.

  • EGY ÚJ ÉLET

    A korábban erősen túlsúlyos Ivana a kényelem helyett az egészséget választotta, és a vasak segítségével Bodyfitness versenyzővé formálta át a testét.

Adatok
Cikkszám
csomag-mf-15-16
Vélemények
Nincs vélemény a termékről