2015 év összes száma egyben - 4 db magazin
Nyiss kaput az USA fitnesz világára!
A legfrissebb edzéstippek, fitnesz, stílus és étrend profiktól egyenesen a postaládádba! Amerikai sztáredzők edzéstippjei és Arnold Schwarzenegger szakértői rovata számtalan hasznos információval szolgálhat nem csupán a testépítő sport és a fitnesz témakörében, de sportolókra szabott egészségmegőrző ötletekben, sporttáplálkozásban, valamint táplálékkiegészítőkkel kapcsolatos általános információkban is bővelkedik a Muscle & Fitness Magazin minden egyes lapszáma.
2015/01. lapszám - Június-Július.
Főbb érdekességek:
- 30 gyors és könnyű étel az izmaidnak!
Próbáld ki ezeket a tiszta izomépítő fogásokat, amik nem
csak ízletesek, elkészítésük is rendkívül egyszerű!
- Minden idők 16 legjobb fizikuma!
Minden idők legjobbjai! A legkidolgozottabb izmok, amiket
valaha is láttunk - és a mögöttük álló edzéstervek.
- Arnold legendás edzésterve!
Mindmáig ütőképes az az edzésterv, amely vitathatatlanul a
legnagyobb testépítő legendává tette őt.
- A legjobb crossfit gyakorlatok!
A "guggolás fej fölött" minden olyan izmot megmozgat,
ami eddig gyenge láncszemnek számított!
- Roch Hard kihívás - végig tudod csinálni?
Teljesíts jobban, mint valaha! Ha végigcsinálod ezt az
edzésprogramot, valóban drámai változásokra számíthatsz.
- Szálkásítás mesterfokon!
Itt a nyár és nincs több kifogás! Ezzel a pár hetes edzéssel
ledobhatod a pólódat, irány a strand, ahol büszkén villoghatsz
az új formáddal.
- Terminátor: Genesys a díszletek mögött!
Megmutatjuk hogyan készül a legenda fejben és testben is a legújabb szuperprodukcióra, a Terminator 5. részére.
2015/02. lapszám - Augusztus-szeptember
Főbb érdekességek:
- 50 Cent: Hip-Hop legenda, filmsztár, üzleti zseni
Rapper, film- és sorozat sztár, valamint sikeres üzletember. Curtis "50 Cent"
Jackson őrült módon él, de sosem lesz elég elfoglalt ahhoz hogy ne eddzen.
- Nyári grill specialitások
Ezek a grillezős receptek úgy fognak kényeztetni, hogy közben
testépítő étrended sem kerül veszélybe.
- 25 módszer a szálkás testért
A strandfazont sose késő összehozni! Ezeket a tippeket követve
előkerülnek azok a szálkás izmok!
- Top 10 erősember
Átfésültük az erősportot a kezdetektől napjainkig, hogy megtaláljuk és bemutassuk
nektek minden idők 10 legerősebb emberét
- Kockás hasmost!
Tartsd meg csúcsformád a nyár után is, a csajod meg fogja hálálni
az igyekezeted...
- Roch Hard II. rész
Túlélted a kihívás első szakaszát? Akkor ideje magasabb fokozatba
kapcsolni!
- Sealfit edzésprogram
Az ultra-hardcore SEALFIT edzésprogram a civileknek is bepillantást
enged a világ egyik legkeményebb harci alakulatának mindennapjaiba.
2015/03. lapszám - Október-november
Főbb érdekességek:
- 60 NAPOS ÁTALAKULÁS
Vess egy pillantást a tükörre, és mondj búcsút annak, amit látsz.
60 nap múlva sokkal erősebb, szálkásabb leszel!
- MOZGÁSBAN AZ IZOM
Ha az izmok feletti tökéletes uralomról van szó, kiváló példa
Stephen „tWitch” Boss, aki Hollywood legkeresettebb, egyben
legizmosabb táncosaként vált ismertté.
- EDDZ LE 25 PERC ALATT
Ez a teljes testes kemény köredzés garantálja, hogy duma helyett
pont 25 percet töltesz a teremben.
- IZOMPUMPA
Az izomelkötéses módszer az izomfejlesztés talán a leghatékonyabb
és legfurcsább módszere.
- KELJ FEL ÉS FALJ
A nap legfontosabb étkezése a legízletesebb is lehet.
llyen proteinbomba kezdéssel egész nap játékban maradsz.
- VILÁGHÓDÍTÓ CALISTHENICS
Hogyan építs a súlyzós és a saját súlyos edzés keverékével olyan fizikumot,
ami legalább olyan jól mutat, mint amilyen jól használható.
- Kocsis Alexandra - Fitness modell
Az extrém sportoló szépségkirálynő motorozik, gokartozik, és sorban nyeri
az érmeket Fitness kategóriában.
2015/04. lapszám - December-Január.
Főbb érdekességek:
- DAVE BAUTISTA
Az új BOND_FILM sztárja bemutatja - Brutál edzés
- HAS PLANK EXTRA
- NAGY TÁPKIEG KÖRKÉP
- PHIL HEATH
Eddz úgy, mint a bajnok!
- ÉPÍTS IZMOS TESTET
