FLEX Magazin 2017/1.lapszám
Nyiss kaput az USA brutális izömtömegének világára!
A legfrissebb edzéstippek, tömeg, "nyomtatott tesztoszteron" és étrend profiktól egyenesen a postaládádba! Amerikai sztáredzők edzéstippjei és Arnold Schwarzenegger szakértői rovata számtalan hasznos információval szolgálhat nem csupán a testépítő sport és az erősportok témakörében, de sportolókra szabott egészségmegőrző ötletekben, sporttáplálkozásban, valamint táplálékkiegészítőkkel kapcsolatos általános információkban is bővelkedik a FLEX Magazin minden egyes lapszáma.
2017/01. lapszám - január-február-március
Főbb érdekességek:
- CÉLZOTT TŰZ
A hátizmaid átdolgozása sokszor a segédizmokat égeti ki először, de Neil Hill összeszedett nekünk néhány technikát, amivel jobban izolálhatod a terhelést.
- EGY TÁL IZOM
A tömegelési időszakban nagykanállal tömöd magadba a „csirkerizst”.? Mutatunk inkább néhány izomépítő egytálételt – persze nagy tálakból.
- VASKOS SZÁRNYAK
Elkísértük Johnnie Jackson-t egy edzésére, és élőben még mindig sokkoló, hogy mit is jelent számára a hardcore bodybuilding.
- TANULJ MEG GUGGOLNI
Az egyik legalapabb gyakorlat, mégis sokan rosszul csinálják. Lépésről-lépésre levezettük a helyes guggolási technikát.
- TÚL A KAMERÁN
Per Bernal elismert sportfotósként meglátta azokat a pillanatokat is, melyeknél tökéletesen harmonizál a testépítés és a művészet világa.
- KACSAMESÉK
Törj ki a csirkemelles unalomból, és készítsd a következő fehérjedús ételedet kacsából!
- MEGA MUSCLE PROGRAM
Összeállítottunk neked egy intenzív tömegnövelő edzésrendszert, amivel minőségi izomzatot építhetsz.
-
VASANGYAL
Ariel Khadr üstökösként robbant be 2016-os Fitness Olympiára, és 2017-ben nagy tervei vannak.
-
ACÉLOS IZOMKÖTEGEK
Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay irgalmatlan karjai és a kábeles edzéstechnikák.
Kövess minket Facebookon is!
https://www.facebook.com/flexhungary/