FLEX Magazin 2017/1.lapszám

Nyiss kaput az USA brutális izömtömegének világára!

A legfrissebb edzéstippek, tömeg, "nyomtatott tesztoszteron" és étrend profiktól egyenesen a postaládádba! Amerikai sztáredzők edzéstippjei és Arnold Schwarzenegger szakértői rovata számtalan hasznos információval szolgálhat nem csupán a testépítő sport és az erősportok témakörében, de sportolókra szabott egészségmegőrző ötletekben, sporttáplálkozásban, valamint táplálékkiegészítőkkel kapcsolatos általános információkban is bővelkedik a FLEX Magazin minden egyes lapszáma.

2017/01. lapszám - január-február-március

Főbb érdekességek:

• CÉLZOTT TŰZ
  

  A hátizmaid átdolgozása sokszor a segédizmokat égeti ki először, de Neil Hill összeszedett nekünk néhány technikát, amivel jobban izolálhatod a terhelést.

• EGY TÁL IZOM
  

  A tömegelési időszakban nagykanállal tömöd magadba a „csirkerizst”.? Mutatunk inkább néhány izomépítő egytálételt – persze nagy tálakból.

• VASKOS SZÁRNYAK

  Elkísértük Johnnie Jackson-t egy edzésére, és élőben még mindig sokkoló, hogy mit is jelent számára a hardcore bodybuilding.

• TANULJ MEG GUGGOLNI
  

  Az egyik legalapabb gyakorlat, mégis sokan rosszul csinálják. Lépésről-lépésre levezettük a helyes guggolási technikát.

• TÚL A KAMERÁN
  

  Per Bernal elismert sportfotósként meglátta azokat a pillanatokat is, melyeknél tökéletesen harmonizál a testépítés és a művészet világa.

• KACSAMESÉK

  Törj ki a csirkemelles unalomból, és készítsd a következő fehérjedús ételedet kacsából!

• MEGA MUSCLE PROGRAM
  

  Összeállítottunk neked egy intenzív tömegnövelő edzésrendszert, amivel minőségi izomzatot építhetsz.

• VASANGYAL

  Ariel Khadr üstökösként robbant be 2016-os Fitness Olympiára, és 2017-ben nagy tervei vannak.

• ACÉLOS IZOMKÖTEGEK

  Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay irgalmatlan karjai és a kábeles edzéstechnikák.

Kövess minket Facebookon is!

https://www.facebook.com/flexhungary/