Muscle&Fitness Magazin 2017/2.lapszám
Nyiss kaput az USA fitnesz világára!
A legfrissebb edzéstippek, fitnesz, stílus és étrend profiktól egyenesen a postaládádba! Amerikai sztáredzők edzéstippjei és Arnold Schwarzenegger szakértői rovata számtalan hasznos információval szolgálhat nem csupán a testépítő sport és a fitnesz témakörében, de sportolókra szabott egészségmegőrző ötletekben, sporttáplálkozásban, valamint táplálékkiegészítőkkel kapcsolatos általános információkban is bővelkedik a Muscle & Fitness Magazin minden egyes lapszáma.
2016/06. lapszám - 2017. április-május
Főbb érdekességek:
- JOHN CENA - A PANKRÁTOR SZUPERSZTÁR
A 15-szörös WWE világbajnok beszél az edzéséről és az új háborús filmjében (A fal) látható pszichológiai hadviselésről.
- KOCKÁS HAS 30 NAP ALATT
A kidolgozott hastájék akár egy hónap alatt is lehetséges, ha követed az itt bemutatott edzésprogramot. Ez nem csupán egy hasedzés, hanem egy hasközpontú teljes testet átformáló edzésprogram.
- 7% TESTZSÍR ÉTREND
A komoly forma 7% testzsírnál indul. Ez az a mágikus szám, ami már egyértelműen összefügghet a minimálisan fedett, szálkás izomzattal, és persze a kockás hassal. Összeállítottunk egy étrendet, amivel ez sikerülhet.
- ÉRD EL AZ ÁLMOD
Chase Savoie IFBB Physique Pro versenyző megtalálta az egyensúlyt a méret, az arányok és a definiáltság tekintetében.
- CSAK EGY ZSÁK HOMOK?
Egy homokkal töltött zsák számtalan gyakorlathoz ideális, és jóval több fogáserőt és stabilizálási képességet igényel, mint a súlyzók. Az ide-oda billenő massza kontrollálása pedig fejleszti a "funkcionális" érőt, rengeteg kalóriát éget és az izmok feletti uralmat is javítja.
- KŐKEMÉNY IZOMÉPÍTÉS: TRICEPSZ
Hatalmas karokat akarsz? Akkor kombináld a jó öreg sajátsúlyos mozdulatokat néhány bizonyítottan működő tricepszépítő gyakorlattal!
- BIKINI BODY: POPSIKEREKÍTÉS 2.0
Az előző lapszámban elkezdett fenékformáló programunkat most olyan módszerekkel folytatjuk, melyekkel célzottan a fenék formáját meghatározó izmokat tudjuk fejleszteni.
Kövess minket Facebookon is!
https://facebook.com/muscleandfitnesshungary
