Hogyan kezdjünk el futni?

Egy teljesen sportmentes életből, elhízottan, dohányosként döntött úgy hogy megváltoztatja az életét. A nulláról kezdte a futást, úgy hogy ma már Magyarország egyik legeredménysebbnek számító ultrafutója.

A futáson kívül is igazi példakép, hiszen versenyei mellett 2009 óta jótékonysági futásokat is szervez, azon kívül, hogy segíthet a rászorultakon, nagyon sok sportolót is sikerül a nemes cél mellé állítania.

Hogyan kezdjünk neki a futásnak? Milyen felszerelést válasszunk? Mik az alap technikák? Hogyan étkezzünk? Ezek mind nagyon fontos kérdések, de a lényeg az elhatározás...




Forrás: Muscle & Fitness Magazin Hungary