Mell edzés
 |
Simon Tamás IFBB Jr. Világbajnok mell edzés Az én módszerem szerint, a mell edzés szinte mindig tárogatással kezdődik, mert így megfelelően bemelegszik a nyomó gyakorlatok végzéséhez a mell izom. Kevesebb a sérülés veszélye! Bővebben... |
| -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | |
|
Az igazi melledzés titkai - Szakmai mell edzés videó Simon Tamással Szakmai mell edzés videó Simon Tamással, a Nutrend Team tagjával. A videó végén megtalálható az összes mell gyakorlat, válogassátok össze, hogy melyikeket szeretnétek alkalmazni az adott mell edzésnapon, Tomi megmutatja a helyes kivitelezést. Bővebben... |
| -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | |